我们为什么打鼾？
当呼吸受阻时发生打鼾。呼吸受阻可以由鼻部或咽部受冷刺激或解剖结构不规则引起。然而，打鼾最常见的诱因是在人睡觉时，咽部内和周围肌肉过度放松所致。这表明咽部开口变窄，气体通过有困难。当机体需要等量入肺的气体时，吸气速度增加。咽部的压力增加，悬雍垂和软板开始振动。它们的振动引发的声音就称为打鼾。因此，打鼾事实上是睡眠中呼吸阻碍的信号。打鼾的声音越大，咽喉部位的气流通道就越窄。
打鼾很常见吗？
是的！打鼾是一种常见现象。据统计，几乎每两个家庭，就有一人打鼾。男性打鼾的比例高于女性，但这种差异已经在近年逐渐消除。
打鼾，扰乱您的睡眠！
当您打鼾时，您的呼吸变得不规律，这可能导致睡眠状态下的呼吸暂停。这种呼吸暂停，可长达10秒，并可能在您睡眠过程中多次发生。尽管您本身难以察觉到这种呼吸暂停，但事实上，睡眠已经因此紊乱。这意味着您的身体没有得到足够的休息，导致您在清醒后依然感到疲惫，危害到您的健康。研究显示，打鼾的人面临更多的患病风险，如高血压、脑溢血等。