Хропіння виникає, коли дихання ускладнене. Це може бути викликане холодом, чи анатомічним чинником в носі або горлі.
Проте, найзагальнішим чинником хропіння є те, що м'язи в і навколо горла розслабляються надмірно коли ми спимо. Це означає, що отвір у нашому горлі звужується, і повітря із труднощами проходить крізь отвір. Оскільки ми потребуємо фіксованої кількості повітря для нормальної роботи легенів, збільшується швидкість та частота вдиху повітря. Тиск у горлі підвищується, піднебінний язичок і м'яке небо починають вібрувати. Шум, вироблений цими вібраціями, називається хропінням.

Тому, хропіння є ознакою порушеного дихання протягом сну. Чим гучніший звук храпу, тим вужчий отвір у горлі. 

Так! Хропіння - загальний феномен, який існує з першого разу, коли людина заснула. Статистика стверджує, що зазвичай у кожній другій родині є хропун. Чоловіки хропуть частіше за жінок. Але ця різниця нівелюється із віком жінок. 

Коли ви хропете, ваше дихання стає нерегулярним. Впродовж сну це може викликати паузу в диханні. Ці паузи можуть тривати до 10 секунд і можуть повторюватися багато разів протягом ночі. Ви можете і не помічати ці паузи – але ваш сон буде зруйновано. Це означає, що ваше тіло не отримує відпочинку, якого воно потребує. В результаті ви прокидаєтесь стомленим, що шкодить вашому здоров'ю. Дослідження показують, що хропуни мають більше шансів розвинення таких різних хвороб, як, наприклад, гіпертонія, коронарна і мозкова кровотеча.